農(nóng)歷九月初九是重陽節(jié)，又稱老人節(jié)。據(jù)市老齡辦統(tǒng)計，截至2012年9月底我市有一百周歲及以上老年人29人。
日前，記者走訪了我市幾位百歲老人，一起去關(guān)注他們的晚年生活，探究他們長壽的秘笈。
生活簡單，心態(tài)平和
張阿臺 男 104歲定海區(qū)昌國街道
張阿臺年輕時在一家海藻加工廠工作，生活簡單而忙碌。據(jù)張阿臺兒子張連寬回憶，父親不識字，也很少看電視或是聽廣播，平時最喜歡做的事情就是到海山公園散步，一邊散步一邊順手撿一些柴火回來燒飯。這樣的習(xí)慣，張阿臺保持了幾十年。“我父親沒什么特別的愛好，食物方面也很簡單。平時早餐吃饅頭，午餐就是米飯，他喜歡吃海鮮，蔬菜、水果都吃得很少。”張連寬說，父親最大的愛好也許就是喝兩杯老酒，到現(xiàn)在吃飯的時候也得老酒配飯才吃得香。
問起老人長壽的秘笈，張連寬笑笑說：“哪有什么秘笈啊，父母那輩人生活簡單，作息規(guī)律，從來也沒吃過補品，身體就這么硬朗。 ”
愛好豐富，堅強樂觀
陳婉媞 女 101歲定海留方社區(qū)
見到陳婉媞的時候，她梳著整齊的發(fā)髻，穿著一件紫色毛衣、黑色褲子，斜倚在床頭，看起來精神不錯。床頭柜上還擺著一面鏡子，她兒子胡嘉昌打趣說：“我媽媽愛美，年輕時候可是校花呢！ ”
陳婉媞退休前是一位人民教師，因為那時教師少，陳婉媞就肩負(fù)起所有的科目，成為了一名“全能”老師。但問起陳婉媞最喜歡做的事情時，她自己說最喜歡唱歌和跳舞。
唱歌、跳舞的愛好老人持續(xù)了很多年，退休后她就在家舞劍。“舞劍是我父親教我的，這個沒參加過比賽，就是自己在家里練練。”回憶起往事，陳婉媞依舊有著清晰的記憶。“我母親記性很好，半年前還可以自己剪指甲、做菜燒飯，她都喜歡自己做，不讓我們小輩參與。”胡嘉昌說，父親過世得早，家里都靠母親一人撐著，真要說她長壽的秘笈，開朗、樂觀、遇事不計較可能算是一個。
保持良好的生活習(xí)慣
潘安生 男 105歲定海開源社區(qū)
潘安生是江蘇淮安人，在舟山居住的幾十年時間里，他一直保持著江蘇人的飲食習(xí)慣。“老爺子喜歡吃紅燒肉、燒鵝、燒鴨，海鮮不喜歡吃的。”正在廚房燒菜的潘安生的侄媳婦說，老爺子身體不錯，平時飯量也好，喜歡吃蘋果、香蕉、花生、瓜子，煙酒是從來不沾的。
潘安生回憶說，自己年輕時當(dāng)過步兵，估計身體好就是那會打下的基礎(chǔ)。軍人的作風(fēng)也讓他保持著良好的生活習(xí)慣，到現(xiàn)在為止，老人每天6點吃早飯，11點多吃午飯，18點吃晚飯的習(xí)慣從沒有改變過，潘安生說：“除了飲食規(guī)律，我每天都是晚上8點睡覺，5點起床，中午還有半個小時的休息時間。 ”
潘安生笑笑說，自己是一個內(nèi)向的人，平時不喜歡交際，雖然無兒無女，但有老伴的陪伴，生活很滿足。
